ЛЕДЯНАЯ


СИМФОНИЯ
Фигурное катание доступно каждому

Фигурное катание – это физическое совершенствование, оздоровление, красота, эстетика. Все, что нужно, одеть коньки и отпустить борт, отправившись в покорение такого интересного и эмоционального вида спорта.

При подготовке фигуриста с исключительными потенциальными возможностями (двигательная одаренность, высокая .лабильность основных функциональных систем, индивидуальные темпы развития) не всегда следует пунктуально ориентироваться на оптимальные возрастные границы. Развитие таких спортсменов, адаптационные процессы, развивающиеся в их организме под влиянием специальных упражнений, требуют индивидуального планирования многолетней тренировки со значительным сокращением времени на достижение наивысших результатов.

Исходными данными для перспективного планирования спортивной тренировки в фигурном катании могут быть: 1) начальный возраст фигуриста при обучении спортивному фигурному катанию, 2) продолжительность подготовки для достижения соответствующих результатов, 3) оптимальный возраст для достижения высоких результатов.

Строя потенциальную кривую многолетнего повышения тренированности, надо исходить из следующего: темпы прироста мастерства в принципе выше на первых этапах тренировки и снижаются в .последующие годы; есть возрастные периоды, когда темпы прироста наиболее высоки в развитии быстроты, силы, гибкости, в овладении техникой.

Динамика нагрузок в процессе многолетней тренировки фигуристов, целесообразное соотношение различных видов подготовки, работа различной преимущественной направленности должны обеспечить рациональное построение этого процесса, Опыт подготовки сильнейших советских фигуристов с учетом специфики фигурного катания как вида спорта со сложной координацией движений позволяет рекомендовать примерное соотношение общей, специальной физической и специальной технической подготовки в процессе многолетней тренировки в этом виде спорта